2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
|
1564 kcal
|
지방: 72.00g | 단백질: 76.07g | 탄수화물: 157.04g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Iogurte de Morango. 점심 식사: Pimentão Verde, Tomates, Quero Milho Verde, Sadia Mussarela, Ovo Frito. 저녁 식사: Alface, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Melancia, Nestlé Iogurte de Morango, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integra, Panco Sequilhos, Panco Sequilhos. 더보기
|
|
1866 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|