2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1775 kcal
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지방: 65.50g | 단백질: 89.73g | 탄수화물: 194.68g.
아침 식사: Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti. 점심 식사: Fragole, Clementine, Mauri Caprino, Pane Bianco, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Findus Tagliatelle ai Funghi Porcini, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Corsini Schiacciata di Pasqua , Crastan Orzo Caffè, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
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2100 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 7 분, 앉아있기 - 2 시간 45 분, TV 시청 - 3 시간 55 분, 요리 - 15 분, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 10 시간 35 분, 휴식 - 2 시간 8 분, 읽기 - 45 분, 운전 - 1 시간 10 분, 쇼핑 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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