2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1554 kcal
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지방: 53.15g | 단백질: 135.76g | 탄수화물: 137.37g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Sabor da Terra Semente de Chia, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Kiwi, Ameixas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Espeto Carne Bovina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Quaker Farinha de Aveia, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Isis Iogurte Natural, Hortifruti Manga Tommy. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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