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Weiterhin 84 kilo. 3 Wochen doät hinter mir. Da anfang Mai meine OP ist, werde ich das danach weitermachen. Ich hab mich mit meinen Coach unterhalten und wir werden Sonntag und Freitag Abend als gönntage muteinbauen und den Rest der Woche weiterhin 3 Mahlzeiten machen, auf Diät Fokus. Ich mach genug Sport und ich weiß ich esse nichtmehr so wie früher, daher die gönntage, um wieder mentale und physische Stärke zur Motivation bekommen. Ein bißchen mal mehr gönnen oder was bestellen :)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1626 kcal
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지방: 79.36g | 단백질: 110.46g | 탄수화물: 112.35g.
아침 식사: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Rührei. 저녁 식사: Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin, Milch 1,5%. 더보기
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안정된 체중
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