2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1707 kcal
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지방: 56.69g | 단백질: 117.22g | 탄수화물: 124.76g.
아침 식사: Pão de Trigo 100% Integral, Ovo Frito. 점심 식사: Tomates Cereja, Tauá Pepinos, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vinho Sauvignon Blanc, Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau, Tauá Pepinos, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 간식/기타: Queijo Mozzarella, Philadelphia Cream Cheese Original, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Pão de Trigo 100% Integral, Garoto Baton Ao Leite. 더보기
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1704 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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