2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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2520 kcal
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지방: 99.80g | 단백질: 140.60g | 탄수화물: 269.60g.
아침 식사: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Friendly Farms Almond Milk Vanilla, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Skinny Pop Popcorn (18g), Hillshire Farm Naturals Slow Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Chipotle Mexican Grill Romaine Lettuce (Salad), Chipotle Mexican Grill Tortilla, Chipotle Mexican Grill Guacamole (4 oz), Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken. 간식/기타: Kroger Rainbow Sherbert, Kroger Deluxe Strawberry Ice Cream, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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