|
Ik houd inderdaad “dik” 2,5 liter vocht vast. 🥴
Hopelijk zakt dat weer als mijn lichaam eraan gewend is..
Spieren nemen toe en vet neemt langzaam af, dus er gebeurd in mijn lichaam gelukkig meer als op de weegschaal. 😶
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
|
1945 kcal
|
지방: 70.53g | 단백질: 98.07g | 탄수화물: 223.82g.
아침 식사: Lidl Walnoten Broodje , Milbona Extra Belegen Kaas 30+, Lurpak Smeerbaar Gezouten. 점심 식사: AH Roombrie 60+, Honing, Walnoten, AH Ciabatta. 저녁 식사: Water, AH Groentebouillon Blokjes, Selderij, Venkel, AH Kikkererwten, AH Roma Tomaten, Verse Pasta (Gekookt), AH Gebroken Sperzieboontjes, Dodoni Feta, AH Broccoliroosjes Diepvries, Jumbo Tomatensaus met Kruiden. 간식/기타: AH Spinazie Vers, AH Ananas Mango Meloen Sap, Myprotein Organic Spirulina Powder, Milbona Cottage Cheese. 더보기
|
안정된 체중
|