2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 65.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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2206 kcal
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지방: 94.75g | 단백질: 69.33g | 탄수화물: 263.77g.
점심 식사: Rougette Landkäse, Milfina Butter , Milfina Butter , Aldi Laugenbrezen, Erdbeeren, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Radieschen, Aldi Bio Bio Möhrchen. 저녁 식사: Gut & Günstig Erbsen & Möhren, Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art", Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). 간식/기타: Choceur Milchmäuse, Kartoffelchips mit Barbecue-Geschmack, Coca-Cola Zero Sugar, Mangoeis, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3846 kcal
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운동:
국민체조 - 50 분, 런닝머신 - 15 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 5 분, 쇼핑 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 계단오르기 - 20 분, 샤워 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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