2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 46.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1142 kcal
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지방: 45.30g | 단백질: 86.24g | 탄수화물: 73.59g.
아침 식사: Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Café, Ovo, Queijo Minas Frescal Rio Das Flores. 점심 식사: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Acém Moído Pronto , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Acém Moído Pronto, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Banana Prata. 간식/기타: Sadia Peito de Peru, Queijo Minas Frescal Rio Das Flores, Vinho Cabernet Sauvignon. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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