2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1099 kcal
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지방: 50.39g | 단백질: 79.96g | 탄수화물: 79.01g.
아침 식사: Pão Francês, Queijo Coalho, Café com Açúcar, Ovo. 점심 식사: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Maranguape Leite Desnatado. 저녁 식사: Queijo Coalho, Dona Inês Goma Fresca para Tapioca, Ovo. 간식/기타: Walmart Queijo Mussarela, Queijo Coalho, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Betânia Requeijão Cremoso. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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