2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.9 kg
지금까지 감소한: 63.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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2761 kcal
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지방: 87.84g | 단백질: 251.51g | 탄수화물: 231.62g.
아침 식사: Maddog Whey, Illovo Golden Syrup, Jungle Oats, Energade Sports Drink, Maddog Whey, Lifestyle Food Peanut Butter Smooth , Hamburger or Hotdog Rolls . 점심 식사: Droewors, Cheddar Cheese , SPAR Sandwich Ham, Hamburger or Hotdog Rolls , Droewors, Vegetable Soup, Hamburger or Hotdog Rolls , Rump Steak. 저녁 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Roasted Potato, Mielie, Pumpkin. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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