2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1058 kcal
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지방: 38.37g | 단백질: 66.82g | 탄수화물: 108.16g.
아침 식사: Verde Campo Cottage Lacfree, Mamão, Quatá Ricota Fresca, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Substituto de Creme de Leite (Líquido Light), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Qualitá Ovo Caipira, Quaker Aveia em Flocos. 간식/기타: Pêra Portuguesa, Cacau Show Bombom Grancherie, Cacau Show Bombom Cerejão. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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