2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1939 kcal
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지방: 69.57g | 단백질: 197.31g | 탄수화물: 122.54g.
아침 식사: Boiled Egg, Biotechusa Zero Bar. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Findus Wok Classic, Bonduelle Gold, Morzsolt Csemegekukorica, Walkers Crisps, Biotechusa Zero Bar, Philadelphia Philadelphia Protein Cheese, Finn Crisp Finn Crisp Garlic. 저녁 식사: Berries, Bio Natura Mandeldrink, Whey Protein, Biotechusa Zero Bar. 더보기
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3395 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 헬스 - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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