2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1669 kcal
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지방: 128.77g | 단백질: 97.80g | 탄수화물: 28.60g.
아침 식사: Heidelbeeren, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ei, Olivenöl, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Kaffee. 점심 식사: Dönerfleisch, Hellmann's Salatmayonnaise, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Zwiebeln, Weißkohl, Rotkohl, Eisbergsalat. 저녁 식사: Edeka Bio Bergkäse , Schmitz Blutwurst mit Speck. 간식/기타: Haselnüsse, Kaffee. 더보기
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2849 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
Aktuell komme ich echt gut in die ketogene Ernährung rein. Und mit den ersten Erfolgen auf der Waage, fällt es noch einmal leichter.
2023년 03월 18일 작성이: rolikahn
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