2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1192 kcal
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지방: 45.27g | 단백질: 64.30g | 탄수화물: 139.13g.
아침 식사: Belvita Biscoito Mel e Cacau, União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Banana Prata, Mamão Papaia. 점심 식사: Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. 저녁 식사: Salada de Macarrão com Atum, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Banana Nanica, Plus Vita 100% Integral Grãos e Castanhas , Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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