2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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3425 kcal
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지방: 85.35g | 단백질: 187.21g | 탄수화물: 458.08g.
아침 식사: Nutella Nutella, Benesì Coop Albicocche Light, Crownfield Special Flakes Red Berries, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Succo e Polpa di Pera, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Salsa Dressing alle Erbette, Pane ai Cereali Misti, Alpen Fest Cavolo Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Petto di Pollo, Carne, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Moretti Birra 4,6%, Dal Salumiere Speck Affettato Light , Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori Ciliegini, Coop Pinsa a Lunga Lievitazione. 간식/기타: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Grom Gelato alla Nocciola, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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