2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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829 kcal
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지방: 45.81g | 단백질: 44.60g | 탄수화물: 58.69g.
아침 식사: Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Future Life Smart Food, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Chicken Liver Pate (Canned) , Tait's Crispbread, Lancewood Full Fat Plain Cream Cheese. 저녁 식사: Chicken Curry, Chicken Curry. 간식/기타: Lancewood Full Fat Plain Cream Cheese, Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips. 더보기
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1921 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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