2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1290 kcal
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지방: 48.54g | 단백질: 41.79g | 탄수화물: 127.53g.
아침 식사: Aldi Banane, Netto Haferflocken, Aldi Milch 3,5%, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Landfein Magerquark. 점심 식사: King's Crown Weinsauerkraut Mild, Penny Markt Pflanzenmargarine, German Elstar Apple, Vom Land Imkerhonig, Zwiebeln, Landfein Joghurt Mild 3,5%, Frisan Rapsöl, Mühlen Gold Feine Speisestärke, German Jacket Potatoes, Ei. 저녁 식사: Aldi Paprika, Lidl Dinkelbrot, Landfein Kaffeesahne, German Elstar Apple, Zwiebeln, Landfein Magerquark, Landfein Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Bismarckhering. 간식/기타: Mumm Extra Dry, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Penny Markt Weizen Mehl Type 405, Penny Markt Pflanzenmargarine, Mühlen Gold Feine Speisestärke, Aldi Milch 3,5%, Südzucker Zucker, Ei. 더보기
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안정된 체중
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