2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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3143 kcal
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지방: 91.28g | 단백질: 281.94g | 탄수화물: 277.71g.
아침 식사: Nocciole, Noci, Bacche di Goji, Fiocchi di Avena, Semi di Zucca, Semi di Lino, Farro Soffiato al Naturale, Semi di Chia, Yogurt Greco, Amo Essere Biologico Latte di Riso, Semi di Girasole, Miele di Castagno, Cacao Amaro in Polvere, Kiwi, Uovo Sodo. 점심 식사: Nigiri Tonno, Uramaki, Nigiri Salmone, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Tempura di Gamberi, Gamberi, Wakame, Sushi. 더보기
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2399 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 샤워 - 5 분, 줄넘기 - 15 분, Kettlebell - 45 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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