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59 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1732 kcal
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지방: 70.91g | 단백질: 73.99g | 탄수화물: 197.64g.
아침 식사: PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar . 점심 식사: Focaccia, Egg Omelette or Scrambled Egg, Cabbage , Minced Chicken. 저녁 식사: Focaccia, Fettuccine Alfredo. 간식/기타: Woolworths Low Fat Chocolate Frozen Yoghurt , Biltong, Cantaloupe . 더보기
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1838 kcal
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운동:
jogging /incline walking - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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