Josula님의 저널, 2023년 03월 17일

2023년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.3 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 12.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 17일:

2574 kcal

지방: 56.15g | 단백질: 144.09g | 탄수화물: 383.34g. 점심 식사: Coxa de Frango, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Nescau, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana, Marilan Pit Stop Original. 더보기

549 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 달리기 - 10km/h - 25 분, Garmin - 23 시간 15 분. 더보기

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