2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
|
1471 kcal
|
지방: 59.04g | 단백질: 75.38g | 탄수화물: 160.85g.
아침 식사: Keitetty Kananmuna, X-Tra Savustetut Sulatejuustoviipaleet, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). 점심 식사: Piltti Luumusose, Foodin Psylliumjauhe, Marjat, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. 저녁 식사: Jäätelö, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Becel Kevyt Margariini, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Makkarakeitto. 간식/기타: Banaanit, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Maitokahvi. 더보기
|
|
3102 kcal
|
운동:
삽질 눈 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|