2015년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 13일:
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2276 kcal
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지방: 79.27g | 단백질: 103.33g | 탄수화물: 245.82g.
아침 식사: Datteln, Mandeln, 7Days Bake Rolls, Snickers Mini Snickers. 점심 식사: Geflügelsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Apfel Rotkohl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 저녁 식사: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 간식/기타: Riegelein Weihnachtsmann, Vollkornknäckebrot, Harzer, Schmalz, Dornfelder Lieblich Glas, Walnüsse, Storck California Früchte. 더보기
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1903 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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