2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
|
1104 kcal
|
지방: 43.04g | 단백질: 109.79g | 탄수화물: 69.26g.
아침 식사: Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Artfruit Авокадо ХАСС, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Табрис Хлеб Зернышко Бездрожжевой с Пророщенным Зерном. 점심 식사: Зародыши Пшеницы, Яйцо, Рыба Моя Тартар из Тунца, Тунец. 저녁 식사: Магнит Помидоры Черри, Зимовье Фасоль Стручковая, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. 간식/기타: Малина (Несладкая, Замороженная), Малина, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|