2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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2036 kcal
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지방: 55.91g | 단백질: 181.25g | 탄수화물: 197.02g.
아침 식사: Sodiê Brigadeiro. 점심 식사: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Arroz Selvagem (Cozido), Aspargos, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Clara de Ovo, Sodiê Brigadeiro, Gema de Ovo, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Filé de Frango Grelhado. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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