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0.5kgぐらい毎日変動している。水分でだいぶ変わってそう
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49.8 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1215 kcal
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지방: 37.82g | 단백질: 99.09g | 탄수화물: 121.65g.
아침 식사: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ザバス ソイプロテイン100 ココア味, コーヒー, リンゴ, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, 卵焼き, オレンジ, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, ミニトマト. 점심 식사: ワカメスープ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, リンゴ, 玄米ごはん, シュウマイ, 成城石井 国産鶏のサラダチキン. 저녁 식사: 玄米ごはん, ブロッコリー, ニンジン, 調理した玉ねぎ, 牛肉のステーキ, おからクッキー. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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