2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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2040 kcal
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지방: 84.46g | 단백질: 84.94g | 탄수화물: 238.28g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, バナナ, 松屋 生玉子, ミツカン ひきわり納豆, 粕汁, ご飯, キャベツ. 점심 식사: セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, 東洋水産 麺や福一 鶏白湯塩ラーメン. 저녁 식사: ヨシケイ 麻婆なす, きんぴらごぼう, ご飯, キャベツ, 粕汁. 간식/기타: セブンイレブン くちどけチョコレートデニッシュ, 金柑. 더보기
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2049 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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