lgaucker님의 저널, 2023년 03월 17일

Day 1
Back working out!

61.2 kg 지금까지 감소한: 0.0 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 17일:

1337 kcal

지방: 41.50g | 단백질: 55.21g | 탄수화물: 112.10g. 아침 식사: Egg Bake. 점심 식사: Capriotti's 9" CheeseSteak. 저녁 식사: Nasoya Firm Tofu. 간식/기타: Fireball Cinnamon Whiskey. 더보기

1605 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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