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2023년 03월 17일
timoken님의 저널, 2023년 03월 17일
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2023년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.6 kg
지금까지 감소한:
12.4 kg
.
남은양:
0.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 17일:
3899 kcal
지방: 100.90g | 단백질: 112.16g | 탄수화물: 283.57g.
아침 식사:
Share Bio Energy.
점심 식사:
Kaufland Bami Goreng, Knusprige Ente.
저녁 식사:
Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Hamburger (Einzelne Frikadelle), Dulano Geflügel Bratwurst.
간식/기타:
Bitburger Premium Pils.
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5038 kcal
운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 40 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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