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si ayam berpaha besar
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2023년 03월 17일
si ayam berpaha besar님의 저널, 2023년 03월 17일
si ayam berpaha besar 님의 프로필
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2023년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.4 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
11.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 17일:
1306 kcal
지방: 48.25g | 단백질: 66.66g | 탄수화물: 150.51g.
아침 식사:
Putih Telur, Telur Rebus, KFC Twisty.
점심 식사:
Tahu Goreng, Sayur Asem, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih.
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2045 kcal
운동:
bicycle - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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