2015년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 13일:
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1574 kcal
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지방: 42.77g | 단백질: 90.39g | 탄수화물: 197.55g.
아침 식사: Кетчуп, Майонез (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Жареная Картошка, Морской Окунь, Запеченная или Жареная Форель, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Капучино. 저녁 식사: Белый Хлеб, Мармелад. 더보기
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1719 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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