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waist. 48.5
neck. 17
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112 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 13일:
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1330 kcal
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지방: 41.17g | 단백질: 50.55g | 탄수화물: 202.56g.
아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tesco Bramley Apple Sauce. 점심 식사: Yeo Valley Strawberry Yoghurt, Granola. 저녁 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Grated Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: Galaxy Instant Hot Chocolate. 더보기
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3959 kcal
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운동:
스키 (크로스 컨트리) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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