2015년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 13일:
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953 kcal
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지방: 35.73g | 단백질: 61.24g | 탄수화물: 99.66g.
아침 식사: Byodo Reiswaffeln mit Quinoa. 점심 식사: Byodo Reiswaffeln mit Quinoa, Tomaten, Gartenkrone Cornichons Fein Verlesen, Milfina Speisequark 20% Fett. 저녁 식사: Rapsöl, Rote Paprika, Aubergine, Byodo Reiswaffeln mit Quinoa, Tomaten, Aldi Bio Lachsfilets. 더보기
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3125 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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