2023년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 17일:
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1429 kcal
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지방: 43.30g | 단백질: 72.28g | 탄수화물: 183.29g.
아침 식사: Café com Açúcar, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Primor Margarina com Sal, Cuscuz (Cozido), Umbu, Café com Açúcar. 점심 식사: Coxão Mole Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Coxão Mole Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. 간식/기타: Treloso Bolinho Brigadeiro com Chocolate. 더보기
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2246 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 9 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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