2023년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 17일:
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746 kcal
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지방: 31.51g | 단백질: 25.20g | 탄수화물: 88.14g.
아침 식사: Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds. 점심 식사: Margarine-Like Spread (40% Fat) , Tait's Crispbread. 저녁 식사: Lettuce Salad with Tomato, I&J Batter Crisp. 간식/기타: Gullon No Sugar Added Twins Cocoa Sandwich Cookies , Tea with Skimmed Milk, Aleo Aloe Vera with Chia Seeds . 더보기
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1701 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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