2023년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 17일:
|
2341 kcal
|
지방: 82.87g | 단백질: 244.25g | 탄수화물: 154.48g.
아침 식사: Сыр Пармезан (Тертый), Вешенки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Яичница с Помидорами. 점심 식사: Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Дикий Рис (Вареный), Бахетле Вешенки Тушеные в Сметанном Соусе, Грудка Индейки. 저녁 식사: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд. 간식/기타: Изолят Сывороточного Белка, Ростик'c - KFC Латте. 더보기
|
|
2772 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|