2023년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 17일:
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1165 kcal
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지방: 44.53g | 단백질: 79.92g | 탄수화물: 109.05g.
아침 식사: Oreo Печенье Орео в Глазури , Чай, Вареное Яйцо, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Milky Way Шоколадный Батончик, Danone Йогурт Питьевой 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. 저녁 식사: Милка Молочный Шоколад, Био Баланс Био Кефирный 1%, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог 5%. 간식/기타: Яичный Белок, Русский Размах Стаканчик Ванильный. 더보기
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2347 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 8 분, 공부 - 3 시간 40 분, 헬스 - 1 시간 4 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 3 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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