2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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1704 kcal
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지방: 58.43g | 단백질: 125.30g | 탄수화물: 168.03g.
아침 식사: Tirol Leite Desnatado, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Vitao Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Président Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Fit. 간식/기타: Empadão de Frango, Becel Margarina Original, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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