2015년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 12일:
|
1633 kcal
|
지방: 68.11g | 단백질: 50.96g | 탄수화물: 151.35g.
아침 식사: Nescafé Café Soluble. 점심 식사: Marie Quiche Lorraine, Vin Rosé, Tarte au Citron Meringuée, Bavette de Boeuf, Flan de Courgette. 저녁 식사: Mamie Nova Gourmand Chocolat, Vin Rosé, Chow Mein Nouilles Chinoises. 더보기
|
|
2253 kcal
|
운동:
휴식 - 5 시간 54 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 6 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|