2023년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 17일:
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2410 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 243.90g | 탄수화물: 244.47g.
아침 식사: 山崎製パン バゲット, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ジャガイモ(皮付き), ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 山崎製パン バゲット. 저녁 식사: ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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