2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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1027 kcal
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지방: 35.47g | 단백질: 63.55g | 탄수화물: 109.30g.
아침 식사: Cheese Crackers (with Cheese Filling, Sandwich Type) . 점심 식사: Cheddar Cheese , Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Toasted Whole Wheat Bread, Mt. Olive Bread & Butter Pickles. 저녁 식사: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Hatfield Sweet Brown Sugar Ham Steak. 간식/기타: Jelly Belly Jelly Beans (25). 더보기
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3228 kcal
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운동:
계단오르기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 가사 - 4 시간 45 분, 수선하다 - 2 시간, 설거지 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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