2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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5011 kcal
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지방: 114.71g | 단백질: 300.10g | 탄수화물: 689.58g.
아침 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Clover Honey, Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Kerrygold Pure Irish Butter, Specially Selected Small Batch Sourdough Loaf. 점심 식사: Fairlife High Protein Vanilla, Nabisco Cream of Rice, Smucker's Strawberry Jam, Thomas' Plain Bagel, Now Dextrose Powder, Efx Karbolyn Orange Shockwave. 저녁 식사: Aldi Carne Asada Steak, Northern Catch Wild Alaska Pink Salmon. 간식/기타: Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Tinkyada Organic Brown Rice Elbow Pasta, Carrots, Cabbage, Baby Spinach, Kirkwood Ground Chicken, Olive Oil, Simply Nature Unsweetened Applesauce, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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