|
Ну що тут писати 🤦♀️ Коли я на роботі, то раціон просто п...... Якби не рахувала калорії, то ще б точно щось хомячила ввечері. А так розумію - всьо, сьогодні ротик закриваєм😅
Висновок складається такий, що потрібно на неділю вперед думати, що готувати їсти і робити це заздалегідь, щоб прорахувати КБЖУ.
|
93 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
|
1535 kcal
|
지방: 75.66g | 단백질: 40.66g | 탄수화물: 174.13g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Гречка З Маслом. 점심 식사: Twix Шоколадный Батончик, Кофе Латте. 간식/기타: Вафля Артек, Вафля Артек. 더보기
|
안정된 체중
|