2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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1903 kcal
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지방: 29.69g | 단백질: 73.42g | 탄수화물: 348.44g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines. 저녁 식사: Dinner Rolls, M&M Meat Shops Italian Sausage & Penne Bowl. 간식/기타: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Clementines, Bananas. 더보기
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2576 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 53 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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