2015년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 12일:
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812 kcal
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지방: 43.29g | 단백질: 50.55g | 탄수화물: 55.93g.
저녁 식사: Torta di Riso, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Bresaola della Valtellina I.g.P., GrissinBon Fagolosi, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Noci. 간식/기타: Ambrosoli Mielesport, Caffè (Espresso), Abaribi Croissant Classico. 더보기
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2610 kcal
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운동:
운전 - 55 분, 쇼핑 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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