リス🐿님의 저널, 2023년 03월 16일

2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.5 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:

1402 kcal

지방: 44.07g | 단백질: 56.94g | 탄수화물: 198.80g. 아침 식사: カフェオレ. 점심 식사: セブンイレブンコク旨ちゃんぽん. 저녁 식사: コープきのことベーコンの和風しょう油スパゲッティ. 간식/기타: UHA味覚糖のど飴, パスコ超熟山形5枚スライス, セブンイレブンバゲットサンド(生ハム&カマンベール). 더보기

1854 kcal

운동: 서있기 - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 20 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

リス🐿님의 체중기록

전체 내역보기

リス🐿님의 저널, 2023년 03월 16일

댓글달기

リス🐿님의 체중기록