2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
|
615 kcal
|
지방: 20.57g | 단백질: 23.92g | 탄수화물: 86.95g.
점심 식사: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Печагин Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Kvalita Горошек Зеленый, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чай, Мандарины, Яблоко Зеленое, Станция Молочная Творог Обезжиренный . 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чай, Яблоко, Kvalita Горошек Зеленый, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Korean Golden Delicious Apples, Чай, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . 더보기
|
|
1591 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 36 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
vladislava.avramenko.03님의 체중기록
|