Joysees30님의 저널, 2023년 03월 16일

2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.3 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg.    남은양: 7.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
1373 kcal 지방: 36.01g | 단백질: 97.84g | 탄수화물: 164.38g.   아침 식사: Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Iunin Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Cenouras, Tomates, Alface Americana, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quiabo Cozido, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo Assada, Royal Fermento em Pó Químico, Sal, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. 간식/기타: Morangos, Café com Açúcar, Tomates, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata. 더보기
1682 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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