2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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1172 kcal
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지방: 29.17g | 단백질: 74.30g | 탄수화물: 178.89g.
아침 식사: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, ConAgra Foods Egg Beaters, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Raspberries, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. 점심 식사: For You Radishes, Mission Zero Net Carbs Original, Cracker Barrel Campfire Chicken Lunch Meat, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Land O'Lakes Sliced American Cheese, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. 저녁 식사: Outshine Mango Fruit Bar, Vegan Coconut Chickpea Curry. 간식/기타: Vicks Nyquil, Equate Probiotic Gummies. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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