2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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1113 kcal
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지방: 28.85g | 단백질: 72.85g | 탄수화물: 145.84g.
아침 식사: União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Mamão Papaia. 점심 식사: Brigadeiro de Colher, Salada Cozida, Patinho, Tangerinas, Carioca Feijão Cozido, Batata Doce. 저녁 식사: Bretas Maria Mole, Legumes Cozidos, Banana Prata, Músculo Bovino Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida. 간식/기타: Nestlé Passatempo Leite, Seara Presunto Cozido, Plus Vita 100% Integral Grãos e Castanhas , Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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411 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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